問題点を把握して、トレーニングの目標を設定
カウンセリングを行い、まず抱えている身体の問題について何が原因なのかをトレーナーと共有し、出来る事から始めてみましょう。
どんなカラダ作りをしたいのか・・
なぜそうなりたいと思うのか・・
その為に必要な事は何か、一緒に目標を決めましょう。
目的に合わせた食事のアドバイス
カラダ作りには食事も大切です。
食事の摂り方やタイミング等も伝えます。
リバウンドしにくいカラダを手に入れましょう！
あなただけのプログラムを提供
ただ運動すればよいだけではなく、正しい動きを習得しながら、ベストなカラダ作りをしましょう。
パーソナルトレーニング以外での、自宅で出来る運動などもお伝えします。あなたのカラダに合わせたトレーニング、一緒にがんばりましょう！
